Ben Uzman Psikolog Bora Durmaz. Psikoloji lisans eğitimimin ardından Uygulamalı Psikoloji alanında yüksek lisans eğitimimi tamamladım. Ergen ve yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık alanında çalışıyorum.
Çalışmalarımda, kişinin yaşadığı güçlükleri yalnızca ortaya çıkan belirtiler üzerinden değil; duygusal ihtiyaçları, düşünce ve davranış örüntüleri, geçmiş yaşantıları, bağlanma biçimleri ve kişilerarası ilişkileriyle birlikte ele almayı önemsiyorum. Çünkü bugün yaşanan birçok güçlüğün, kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkiden, geçmiş deneyimlerinden ve zaman içerisinde geliştirdiği baş etme biçimlerinden bağımsız olmadığını düşünüyorum. Bu nedenle her bireyin yaşam öyküsünü ve ihtiyaçlarını kendi koşulları içerisinde değerlendiriyor, görüşme sürecini kişiye özgü biçimde yapılandırıyorum.
Bu çerçevede ergen ve yetişkinlerle yürüttüğüm bireysel çalışmalarda; stresle baş etme, belirsizlik karşısında yaşanan zorlanmalar, duygusal yükler, zihinsel olarak sürekli meşgul olma ve günlük yaşamın getirdiği baskılarla başa çıkma güçlükleri üzerinde çalışıyorum. Bunun yanında romantik ilişkilerde yaşanan sorunlar, bağlanma güçlükleri, terk edilme ve reddedilme korkusu, güven sorunları, kıskançlık, sınır koymakta zorlanma, ayrılık ve boşanma süreçleri ile kişinin yaşamında tekrar eden ilişki örüntüleri de çalışma alanlarım arasında yer alıyor.
İlişkilerde yaşanan güçlüklerin çoğu zaman kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiden de izler taşıyabildiğini düşünüyorum. Bu doğrultuda özgüven ve özdeğer sorunları, yetersizlik ve değersizlik duyguları, yoğun öz eleştiri, mükemmeliyetçilik, onaylanma ihtiyacı, kendini tanıma ve kimlik arayışı gibi konuları da ele alıyorum. Duyguları tanımakta veya ifade etmekte zorlanma, duyguları bastırma, öfke ve suçluluk duyguları, anlaşılmama hissi ve yakın ilişkiler kurmakta ya da sürdürmekte yaşanan güçlükler de bu çalışmaların önemli bir bölümünü oluşturuyor.
Bugün yaşananların geçmiş deneyimlerle olan bağlantısını anlamlandırmayı da bu sürecin önemli bir parçası olarak görüyorum. Çocukluk ve aile yaşantılarının bugünkü ilişkilere yansımaları, ebeveynlerle kurulan ilişkiler, erken dönem deneyimler, kayıp ve yas süreçleri, yaşam değişikliklerine uyum ve farklı ilişkilerde tekrar eden örüntüler üzerinde durarak kişinin yalnızca “ne yaşadığını” değil, yaşadıklarının kendi yaşam öyküsü içinde “nasıl şekillendiğini” de anlamasına eşlik etmeyi önemsiyorum.
Ergenlerle gerçekleştirdiğim bireysel görüşmelerde ise gelişim döneminin kendine özgü özelliklerini göz önünde bulunduruyorum. Ergenlik döneminde yaşanan duygusal ve davranışsal zorlanmalar, sınav ve performans sürecindeki güçlükler, özgüven ve özdeğer, kimlik gelişimi, akran ilişkileri, aile içi iletişim, öfkeyi anlamlandırma, duyguları tanıma ve ifade etme gibi konular üzerinde çalışıyorum. Bu dönemde gencin bireyselleşme ihtiyacını gözetirken aile ve sosyal çevresiyle kurduğu ilişkileri de bütünün bir parçası olarak değerlendiriyorum.
Tüm bu çalışmalarda, kişinin yargılanmadan kendisini ifade edebileceği, anlaşıldığını hissedebileceği ve kendi iç dünyasını güvenli bir ortamda keşfedebileceği bir çalışma ilişkisi oluşturmayı önemsiyorum. Amacım yalnızca o dönemde yaşanan güçlüğe odaklanmak değil; kişinin yaşadıklarını kendi yaşam öyküsü içerisinde anlamlandırmasına, duygusal ihtiyaçlarını daha iyi tanımasına, kendisi ve ilişkileriyle ilgili farkındalık geliştirmesine ve ihtiyaç duyduğu değişim sürecinde kendi kaynaklarını keşfetmesine eşlik etmektir.
Görüşmelerimi ergen ve yetişkinlerle yüz yüze, ihtiyaç ve uygunluk doğrultusunda online olarak gerçekleştiriyorum.
